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6回目の通院
通院したのはもう先々週ですが、今更更新です
一応書いたつもりだったんだけど、何をどうやって保存したんだか、記事もタイトルも消えた状態で保存しとりました。

6回目の通院の今回は、1キロ減ってたので、自分の中では「わーい!!」と喜んで出かけてきましたよ。
でも、いつも優しい先生から今回はちょっと厳しい言葉が
「夕食のご飯を半分に減らしてこの減り方は少なすぎるし、筋トレを頑張って減ったならちょうど良い減り方だけど、筋トレ毎日やりましたか?」と。
ちょいと厳しい先生の表情に、ちょっとびくびくしながら
「筋トレはなかなかできてなくてご飯もあんまり我慢できてません・・・」
と答えると、
「痩せる気があるなら、まずは今までの食生活や生活習慣を見直したり、運動を取り入れないと難しいですよ。漢方はあくまで補助するものなので。」
と言われてしまいました。
1キロ減って喜んでいた自分が情けない

とりあえず、今回は血液検査を受けることにしました。
というのも、健康診断を受けに行こうかなぁと思っていたら、意外と自己負担額が高くてびびっちゃったから。
どうせ3月に職場の健康診断受けるから、今お金つぎ込んで受けなくてもなぁと思ったりして。
この病院で受けた方が安かったし。
コレステロール値が改善してますように!!

今まで飲んでいた漢方のうち、なんとかいうものが(名前忘れちゃった)そろそろ効果が薄れてくるものらしく、今回から漢方が変わりました。
今回処方されたのは、
コタロー葛根湯エキス(副作用として食欲不振がある)
ツムラ防風通聖散エキス(腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものを改善。)
トチモトのブクリョウ(精神安定に用いる)
正官庄コウジン末(滋養強壮)
コレバインミニ(コレステロール値を低下させる)

ツムラ防風通聖散エキスが今回新しく出ましたが、腹部に皮下脂肪たっぷりのまさに私向けの漢方だわ!
漢方は、基本ミックスされたものを1包ずつになった状態でもらうのですが、以前よりちょっと飲みにくいかも。
でも、飲めないことはないかな。

今回は1キロ減で先生がイラッとしているのが分かったので、次回の通院までに2キロ減らしたいな。
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5回目の通院
先週の火曜日に行って来たので、もうずいぶん日が過ぎてしまいましたが。
今回も、体重は全くぶれてません。
100gたりとも減っていないダメっぷり

前回、漢方の種類を変えてもらったけれど、やはり食欲は全く衰えしらずで、毎日むしゃむしゃ貪り食べてますよ。
先生から、一度血液検査をしましょうと言われたけど、そろそろ健康診断受けるのでと断ってしまいました。
だって、体重減ってないのに血液検査しても、結果変わらないやんとか思っちゃって。
本当に健康診断は行くつもりなんだけどさ、憂鬱だなぁ。
子どもを見てもらわないといけないので、母に予定を聞いて病院の予約をしないとな。

昨日、久々に腹筋をやってみたらすごくショックな事がありました。
たったの30回やっただけなので、終わった後に腹部の筋肉がぶるぶるって痙攣おこし始めて、明らかにあっちこっちつりそうな感じ!
やばい、どうしようと床に寝そべって試行錯誤する事約5分。
ようやく痙攣が落ち着いてほっとしたけど、自分の腹筋のなさに悲しくなっちゃいましたよ。
出産前は、100回連続でやっても全然平気だったのになぁ。
とりあえず、10回ずつをこまめにやってみようっと。

実は、来週どうしてもきたい服があります。
敬老の式典に出席するのですが、その時用に白いパンツを履きたいんです。
出産前に購入したものだけど、当時はちょっとぶかぶかだったので一度も履かないまま放置してたんですよね。
でも、今ならお腹がさらにでっかくなったのでちょうど良いかもと思ってたら、なんとお腹を最大限に凹ませないとボタンが止まらないくらいにパツパツになっちゃったんですよ。
どんだけ腹回りでかなっとるんだ私!
でも、そのパンツが履けないとなると、式典に着て行く服がなくなっちゃうので、なんとかしないと
最悪、式典2日前に履けなかったら、新たに購入するけど、それまで努力してみます。
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4回目の通院
7週間ぶりの通院ですが、なんと体重増減ゼロです
高いお金払って通っているのに、全然痩せてないよ

まぁ、漢方はあくまでも手助けしてくれるもので、基本は自分の努力なんだけどね。
つまり、努力が足りないってことで。

それにしても、漢方で一番期待していた食欲が、全く落ちないのがかなり不満です。
ってことで、先生に他の漢方に変えてもらえないか相談してみました。
したら、先生も体重落ちてないので、さすがに考えてくれて、今回から違う漢方を処方されたよ。
なんでも、今まで飲んでいた漢方よりも、脂肪燃焼する効果のあるものが多く配合されているとか。

今回処方されたのは、次の漢方です。
コタロー葛根湯エキス 
コタロー大柴胡湯去大黄エキス
トチモトのブクリョウ
正官庄コウジン末
コレバインミニ

ですよ。
漢方の味がかなりまずくて、ちょいと刺激がある感じかな。
前のより飲みにくいよ。

先生からアドバイスで、運動量は十分だけど、お風呂に入る前に、腹筋・腕立て・スクワットなどの運動を5分集中してやることを勧められました。
この5分の運動後にお風呂に入るとリラックスして、ぐっすり寝ることができるし、寝ている間脂肪が燃焼するんだとか。
ってことで、頑張るぞー!
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3回目の通院ですよ
7週間ぶりの通院ですが、切ないことに体重はほんのちょっとしか減ってませんよ!!
相変わらず食欲減退しないので、先生に聞いてみました。

「漢方を飲み始めて最初のうちは食欲減退するけれど、2ヶ月くらいすると体が慣れてきて食欲減退の副作用も減ってきます。それに、体調が整うとどうしても食欲ってわいてくるんですよね。」
イヤイヤ先生、私、漢方飲んで一度も食欲減退したことないんですけど
ずっと食欲旺盛なままなんだよー。
それでも、腰痛は以前よりずっと楽になったのでということで、またまた前回と同じ漢方が処方されましたよ。

漢方の中には、脂肪の燃焼を促すものもあるけれど、運動を取り入れることが一番大事なので、運動を取り入れて下さいとのアドバイス。
一応、毎日けっこう運動してますが・・・。

漢方はあくまでも補助するものだから、自分の努力が大切なんだよね、それは分かってるけど、なかなか頑張れないな。
気合入れて頑張らないとね。
とりあえず、8月までのちょっと痩せたい事情ができたので、それまでに5キロは減らしたいぞっと。

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2回目の漢方処方
初回からちょうど4週間。
2度目の通院に出かけてきました。

今回は、前回行った血液検査の結果を元にお話がありましたが、今回もまた衝撃的事実が発覚ですよ!!
私のコレステロール値、なんと260もありました
軽く基準値超えすぎです!!
しかも、悪玉と呼ばれるLDLコレステロールが多いので、かなりやばいです。
妊娠した頃に受けた、職場の健康診断の時は、確かコレステロールは190と多めながらもぎりぎり基準値だったはず。
たったの2年で恐ろしいくらい不健康になってしまいました

ということで、前回と全く同じ漢方と共に、コレステロールを下げる作用のある漢方も処方されました。
一般的な薬の場合、飲むとすぐにまたコレステロール値が高なるらしいですが、このお薬の場合は飲むのをやめてもコレステロールが一気に跳ね上がることはないらしいです。

体重は、1.2キロしか減っていないので、怒られるかなとドキドキしていましたが、1ヶ月に1キロペースで減らすのが理想的なので大丈夫と褒めてもらえてほっとしましたよ。
次の通院は7週間後なので、それまでに2キロできたら3キロ減らして、67キロは切っていられるように頑張るぞ!

処方された漢方を紹介しますね。
★ツムラ麻杏ヨク甘湯エキス(腰痛が酷いのでそれを改善するものです)
★コタロー大柴胡湯去大黄エキス(私はみぞおちが硬く圧迫感があるので、それを落とす作用があります。ここがはっていると相当痩せにくいらしいですね。)
★トチモトのブクリョウ(精神安定や上腹部が張って苦しい時に使います)
★正官庄コウジン(私は疲労が半端ないらしいので、滋養強壮に良いらしいです)
★コレバインミニ(コレステロールを下げる作用があります)

私にあった説明のみ抜粋して書きましたが、他にもいろいろな作用があるので、同じ漢方でも違う症状で処方されることもありますよ。
漢方でダイエットするのには、これらの体に良い漢方の副作用も効果を発揮します。
私の飲んでいるものだと、コタロー大柴胡湯去大黄エキスの副作用として、食欲減退があげられています。
しかし、私の場合は、全く持って全然食欲減退してませんよ

と先生に食欲がなくならないと言ってみたけれど、そのうち効果が出てくるからということで、前回と同じものを処方されました。
いつになったら効果が出るんかな。
早く食欲減退したいよー。

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