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2018/09
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ようやく400g減った!
ダイエット開始から明日でまるっと一週間。
週に400g位減るのが理想かなと思っていたら、今日到達しましたよ!!
無理のない目標にして、細かく達成できたかどうだか見てみると、ストレスなくできそう。
来月の通院までに、絶対2キロは減らしておくぞ。

以前の私だったら、ダイエットしようと思ったら、週に1~2キロ、最低でも月に4キロは減らしたいなんて思ってたので、結局ストレスたまって断念しての繰り返しでした。
でも、今回は無理のないゆるやか設定なので、今の所ストレス溜まってません。

食欲は相かわらず旺盛だけれど、野菜をもりもり食べて、おやつをやめて頑張ってます。
昨日、低カロリーのスパイスたっぷりベジタブルカレーを、ものすごく大量に作ったので、お腹すいたらそれで凌ぎますよ。
スパイスって脂肪燃焼してくれるもんね。

自分の中で、病院に最初に行った火曜日は運命の体重測定日だと思っているので、明日の朝までとりあえず400g減を維持します!

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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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