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2018/12
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70キロ切った~!
ダイエット開始から17日目、ついに70キロを切って60キロ台になりました~。
17日で1.2キロ減なので、どんだけスロースペースって感じですが、それでも嬉しい~
1ヶ月で1~2キロのペースで落とす予定なのですが、こうなったら2キロ減を目指して頑張っちゃおうっと

ところで、相変わらず食欲は旺盛なままです。
食前1~2時間前に漢方飲んでるんだけどな
特に昼の食欲がすごくて、昨日は友達とカラオケにごはん持ち込みで出かけたのもあるけれど、再びがつがつ食べてしもうた。
カラオケでは、パスコのマーガリンパンケーキ1袋と、ランチパックの卵サンドを食べやした。
まあこれで終われれば良かったんだけどね。

自宅に帰ってきて子供が昼寝してから、食欲が大爆発。
アーモンドとカシューナッツをあわせて60粒、この間紹介したメレンゲチョコを6個、以前作っておいた人参パンケーキを1枚、いよかん1個、アイスくりーむ2本も食べてもうた
食べだすと止まらなくてさ。
ダメダメと思いつつ、ついつい手が伸びて食べちゃうんだよね。

さすがにこれだけ食べたら、夕食は食べる気起きなくて、ダイエット用に作ったベジタブルカレーを食べて終わりました。
今日体重が減っていたのは、夕食をほとんど食べなかったのと、朝食も青汁と豆乳を混ぜたものにしただけだったからだよね。

食欲コントロールって難しいなぁ。
それができないから、ずっとおデブちんなんだけど、これをきちんとできるようにならないとね。
とりあえず、もう70キロには戻らないように頑張ろう。

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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